婚活がうまくいかないとき、人はだいたい二択で迷います。

✓もっと恋愛ノウハウを集めるか
✓もっと自分を飾るか

でも、私が現場で一番多く見てきたのは、どちらでもない場所に答えがあるケースです。

うまくいかない原因の9割は、ノウハウ不足ではなく、心の土台が揺れていること。

たとえば、こんな反応が出ていませんか？
↓
・褒められたのに、照れて流してしまう
・LINEが半日返ってこないだけで、胸がザワつく
・条件は良いのに、なぜか安心できない
・会う前から、選ばれるかどうかで頭がいっぱいになる

これ、あなたが弱いわけじゃないです。

心が過去の経験から、先回りして守ろうとしているだけ。

具体例を出しますね。
30代のAさん。
お見合いで好印象で仮交際へ進展。
初めてのデートでも盛り上がり、次も会う流れ。

でも帰り道、相手の一言が頭から離れない。
「来週以降ちょっと忙しくて」

その瞬間、Aさんの中でスイッチが入ります。
「忙しいってことは優先順位が低い？私、また大事にされない？」

そうやって不安が膨らみ、翌日には確認LINEを連投。
相手は圧を感じて距離を取る。
Aさんはさらに不安になる…

これが、心の土台が揺れている時に起きる典型パターンです。

大事なのは、相手の行動を変えることではなく、自分の安心感を自分の中に戻すこと。

安心が自分の中にある人は、同じ状況でもこう反応します。
「忙しいんだね。落ち着いたら予定合わせよう」
たったこれだけで、関係は穏やかに育ちます。

今日の小さなワークを置いておきます。
↓
【不安が出たら、まず3行書く】
1. 不安の内容を、そのまま書く
（例）返信が遅い。嫌われた気がする。

2. それが本当だとすると、何が怖い？
（例）大事にされない未来が怖い。

3. その怖さに、今の私ができる安心の言葉をかける
（例）大丈夫。私は私を大事にする。相手の状況と私の価値は別。

これをやるだけで、不安の波に飲まれにくくなります。

婚活は、相手探しであると同時に、自分の心を整える旅。
土台が整うと、本当に出会いの質が変わりますよ♪