✅目次
00:00 オープニング
00:14 我慢し続けて本当の自分が出せない人へ
02:21 本音が出せないのはなぜ?
03:14 対処法① 相手を信頼する
04:18 対処法② ダメな自分にOKを出す
07:35 対処法③ 伝え方を学ぶ