✅目次
00:00　ゆうにゃんねー登場
00:46　30代女性からのご相談
　　　・友人や同期から出遅れてしまい悔しい
　　　・見返したい
　　　・他人と比較している自分に凹む
01:52　他人と比較してOK！
03:21　見返したいのはなぜ？
　　　・自分の気持ちを認めよう！
　　　・出来てない自分も認めよう
　　　・自分の気持ちを原動力にして行動しよう！
04:54　嫉妬で婚活頑張れない人は…
　　　・全部思い込みでは！？
　　　・誰もが羨むと思ってるのは自分だけかも！？
06:31　自分がどんなメガネをかけてるか？
07:19　人は他人に興味ない
09:16　思考の根本原因は承認欲求
　　　・自己肯定感が大事
11:30　自己肯定感の高め方
　　　・自分を責めない
　　　・①気づく　②受け入れる